Diákoknak, sportolóknak, stresszes embereknek
Stressz Off – Stresszkezelés Tréning
10 - 100 éves korig
Jelentkezz a következő stresszkezelés tréningre, válj magabiztosabbá és lépj ki a stressz árnyékából!
Kezdés időpontja
2025. szeptember 29-től
A tanfolyam hossza
8 alkalom (8 x 60 perc)
Tanfolyam típusa
Személyes / Online
Nyugodtabb élet, kevesebb stressz!
Stresszkezelés, de hogyan?
A mindennapok kihívásai, legyen szó tanulásról, sportolásról vagy munkáról, sokszor jelentős stresszt okoznak, melyekkel nem mindenki tud hatékonyan megküzdeni. Még a legjobban felkészült emberek is érezhetik az új helyzetek okozta nyomást, ami komoly stresszt válthat ki bennük.
A „Stressz Off – Stresszkezelés Tréning” során olyan technikákat és módszereket tanítunk, amelyek segítenek a résztvevőknek hatékonyan kezelni a stresszt, így nyugodtabbak, magabiztosabbak és boldogabbak lehetnek a mindennapokban.
A tréning célja
Hatékony stresszkezelés
A szorongás gyakran gátolja az embereket abban, hogy a legjobb teljesítményüket nyújtsák a mindennapokban. Ezzel a tréninggel a résztvevők megtanulják kezelni a stresszt, és olyan technikákat sajátíthatnak el, amelyek segítenek nyugodtan és magabiztosan teljesíteni, amikor a legnagyobb szükségük van.
A Stressz Off – Stresszkezelés Tréning segít a diákoknak a nyugodt és magabiztos vizsgázásban, valamint a sportolóknak abban, hogy téthelyzetben a legjobbat hozzák ki magukból.
Tematika
Mit kínál a stresszkezelés tréning?
- Stresszkezelési technikák: Hatékony módszereket tanítunk, amelyekkel csökkenthető a vizsgák, versenyek előtti feszültség.
- Önbizalomnövelő gyakorlatok: Olyan praktikus gyakorlatokkal segítjük a résztvevőket, amelyek növelik önbizalmukat.
- Relaxációs technikák: Speciális relaxációs technikákat tanítunk, amelyekkel könnyebben lehet elérni a nyugalmi állapotot.
- Interaktív feladatok: Játékos és interaktív feladatokkal tesszük élvezetessé és hatékonnyá a tanulási folyamatot.
- Személyre szabott tanácsadás: Minden résztvevő személyre szabott tanácsokat kap, hogy a legjobban tudja alkalmazni a tanult technikákat.
Csoportos
Stresszkezelés tréning
- Kezdési dátum: 2025. szeptember 29-től
- A tanfolyam hossza: 8 alkalom (8 x 60 perc)
- A tanfolyam ára: 35 000 Ft
Hogyan működik a tréning?
A stresszkezelés tréninget tapasztalt szakemberek vezetik, akik 15 éve dolgoznak kis létszámú (max 15 fős) csoportokban és pontosan tudják, hogyan lehet a legjobban segíteni a diákokat, sportolókat a szorongás leküzdésében csoportos oktatás során. A program során játékos egyéni, páros és kiscsoportos gyakorlatokkal lehetőség nyílik a tanult módszerek elmélyítésére.
Egyéni
Stresszkezelés tréning
- Kezdési dátum: igény szerint
- A tanfolyam hossza: 8-10 alkalmon (8-10 x 60 perc)
- A tanfolyam ára: 12.000 Ft / alkalom
Hogyan működik a tréning?
Az egyéni stresszkezelés trénig során a diák, a sportoló a szakember segítségével ismerkedik meg és sajátítja el a stressz csökkentéséhez szükséges módszereket. A kétszemélyes helyzet előnye, hogy a szakember figyelme csak az egyéni részvevőre irányul, megkönnyítve ezzel a diák, sportoló számára leghatékonyabb segítő technikák kiválasztását és gyakorlását.
16 év alatti gyermekek esetében szükséges a szülővel való rendszeres, egyéni konzultáció. A mielőbbi, hatékony és tartós siker elérése érdekében a szülőnek is ismernie kell a stressz kezelésének gyermeke számára leginkább alkalmas technikákat, hogy esetenként emlékeztetni, segítenie tudja gyermekét a számára leginkább megfelelő módon.
Jelentkezz a Stressz OFF - Stresszkezelés tréningre, mielőtt betelnek a szabad helyek!
Gyertek többen!
Kedvezmények
Testvér- és csoportos kedvezményekkel várunk Titeket a Stressz OFF – Stresszkezelés tréningen.
- Testvér kedvezmény: Ugyanazon félévben jelentkező testvérek esetén az egyik jelentkező díjából 50% kedvezményt biztosítunk.
- Csoportos kedvezmény: min. 3 fős “csoport” (osztálytársak, barátok) ugyanazon tanfolyamra történő jelentkezése esetén a csoport minden tagjának díjából 20% kedvezményt biztosítunk
Vélemények
Rólunk mondták
Tanulástechnika tanfolyamunk résztvevői már megtapasztalták a hatékony tanulási módszerek előnyeit. Olvasd el, mit mondtak azok, akik velünk tanultak, és tudd meg, hogyan segítettünk nekik elérni céljaikat!
Tanulási technikák és módszerek
Gyakran feltett kérdések
Sokszor merülnek fel kérdések a stresszkezelés tréninggel kapcsolatban, így összeszedtük a legfontosabb információkat. Amennyiben bármilyen további kérdés merül fel benned, bátran keress fel minket elérhetőségeink egyikén.
A Stressz Off – Stresszkezelés Tréninget 10 -18 éves diákoknak ajánljuk, akik szeretnének magabiztosabbá válni a számonkérések, dolgozatok, felelések alkalmával, illetve szeretnének olyan technikákat tanulni, amely hozzásegíti őket a sikeres felvételi, érettségi megírásához.
A 18 év feletti felsőoktatásban részt vevő hallgatók olyan trükköket sajátíthatnak el, melyekkel könnyebben veszik az akadályt a ZH-ák, szóbeli és írásbeli vizsgák során.
A stresszkezelés tréningen tanultak hatékonyan alkalmazhatók azoknak a 10 év feletti sportolók az esetében is, akik téthelyzetben szeretnének fókuszáltabb, nyugodtabb állapotban kihozni magukból mindazt, amire képesek.
A stresszkezelés tréning 8 alkalmas (8 x 60 perc), illetve egyéni foglalkozások keretében 8-10 találkozás, szükség szerint.
A „Stressz OFF – Stresszkezelés tréning” díja 35 000 Ft.
Igen, többféle kedvezményt is kínálunk a stresszkezelés tréningen résztvevőknek. Testvér kedvezmény esetén az egyik jelentkező díjából 50% kedvezményt biztosítunk, csoportos kedvezmény pedig 3 vagy több fős csoport jelentkezése esetén 20% kedvezményt jelent a csoport minden tagjának (a csoporthoz tartozást a jelentkezéskor jelezni kell, ellenkező esetben nem áll módunkban figyelembe venni). Több érvényes kedvezmény esetén a legkedvezőbbet vesszük figyelembe.
A stresszkezelés tréning online formában, videókonferencia keretében zajlik, de igény szerint személyes találkozások formájában is igénybe vehető Pécsen.
Ha bármilyen kérdésed van a stresszkezelés tréninggel kapcsolatban, fordulj hozzánk bizalommal a megadott elérhetőségeinken, vagy töltsd ki az online kapcsolatfelvételi űrlapunkat.